团建定制—青海三天拓展旅行方案

第一天7月7日：西宁接机—热身骑行—金银滩草原、原子城。

第二天7月8日：西海镇-青海湖骑行72公里-青海湖西岸

第三天7月9日：青海湖日出-茶卡盐湖-西宁机场

亮点：

1.青海湖是高原圣湖，本次骑行精选了青海湖最精华的路程，以平路为主，路况较好，运动强度适中，沿途经过草原，沙漠，油菜花海，不管是风景还是体验都是很丰富的，这72公里的骑行将是一次难忘的历练。

3.青海湖圣湖日出+茶卡盐湖观景，将青海最具代表性的景点和玩法囊括在内，行程紧凑，张弛有度。

详细介绍： 

第一天：西宁接机—热身骑行—金银滩草原、原子城

入住酒店：藏家风情园/西海岸唯美人文旅馆或同级别

车程：2.5小时，行驶距离：135公里；用餐：中餐/桌餐；晚餐/桌餐

欢迎抵达夏都西宁，接机后乘车前往西海镇，高原适应性调整，中餐后分发骑行装备，培训热身，骑行瞻仰原子城，了解不为人知的峥嵘历史，纵览美丽而辽阔的金银滩大草原，聆听王洛宾和卓玛的动人故事，当晚住西海镇。

第二天：西海镇-青海湖骑行72公里-环湖西路

入住酒店：福地商务宾馆/小北京酒店/圣湖酒店或同级别

车程：1.5小时，行驶距离：90公里；用餐：中餐/桌餐

沐浴晨光,音乐响起,神清气爽的跨上单车,兴奋的与牛羊赛跑,经金沙湾看到青海湖与沙漠的交织的壮阔景象给了我们更大动力,穿梭于二郎剑花海中会以为在梦里,在直通天边的青藏公路驰骋, 每踩一脚都是风景，傍晚时分骑行到终点—青海湖二郎剑，乘车抵达青海湖边环湖西路入住。

第三天：青海湖日出-茶卡盐湖-西宁

车程：6小时，行驶距离：330公里；用餐：不含

早起看青海湖日出,穿透人心的温暖将让你满血复活，乘车抵达天空之镜—茶卡盐湖，不赶路不催促，今天我们要把时光浪费在盐湖的镜头里，茶卡盐湖是我国重要的食盐产地，洁白的盐湖上覆盖一层薄薄的卤水，倒影清晰纯净，是摄影天堂，下午乘车返回，前往机场，结束愉快的旅程。

费用不含:

1.行程未提及的费用及其他娱乐费用。

2.全国各地往返西宁大交通。

3.没有包含的餐费。

4.景区除首道门票以外的额外消费。

建议装备：

必备：保暖衣裤、小背包、手机、充电器、防晒霜、个人药品。

建议：干粮、零食、快干衣裤、冲锋衣/裤、骑行裤、骑行墨镜、润唇膏、相机、便携水杯、雨伞、智能手机（安装骑行定位软件）、运动鞋2双（以防下雨，备上几双袜子）。

温馨提示：

■青海高原夏季凉爽，紫外线强烈，气候干燥，夏季气温约为：6-28度，昼夜温差大，旅行途中带上外套及防嗮装备，注意及时增减衣物，早晚比较冷，可带上冲锋衣及抓绒。

■高原运动有一定强度，但全程有大巴车跟随，有保障车及时救援，在体力不支的情况下可随时呼叫救援收容，建议提前2个星期服用红景天预防高原反应。

■地处大西北，旅游基础设施落后（有洁癖者可自带睡袋），沿途食宿条件有限，请做好吃苦的准备（眼睛和灵魂享受）。

■队员不要擅自行动，服从领队安排，遵守交通规则，切勿并排在公路上追逐打闹，倡导团结自助有组织有纪律。

■有高血压、冠心病、脑血管疾病、心肺功能不全者或其他不适于高原活动疾病的请勿报名，不得隐瞒参加；活动中如突发疾病或意外受伤，领队有权根据当时情况决定是否终止其活动。

■根据天气和具体环境，领队有权在处置突发事件时对行程做出调整。如因不可抗力因素导致活动不能正常进行，责任不在俱乐部，出现不可抗力情况，领队会尽力协调，由此产生的额外费用，请队员分摊。

■本线路后三晚是按照2名成人入住1间房核算的价格，如出现单男单女，俱乐部尽量安排该队员与其他同性别队员拼住三人间；如不愿拼房或未能拼房，请补缴单房差。

■未成年人独自参加活动须有监护人授权，建议50周岁以上者提前咨询医生自身健康状况能否前往高原进行剧烈活动，60周岁以上老者参加骑行需提供健康证明及免责协议。