团建定制—西藏人文义工旅行 错峰小众藏地穿越！

喜大奔普的冬游西藏又启动啦

从10月15日-次年3月15日

大部分景点可享受半价或免票优惠

包括布达拉宫这样的王牌也都免费了！

酒店、机票、车辆打折到手软！

懂得勤俭持家的同学们，千万别错过！

除了实打实的折扣和优惠

冬季游西藏还有很多你不知道的秘密

暖冬日光城

西藏由于维度低，紫外线强，所以冬季当南方湿冷，北方寒风凌冽时，西藏却有着晴空暖阳，是慢节奏过暖冬的好地方，因日照充足，拉萨还被誉为日光城。

属于藏民的拉萨

夏季人满为患游客接踵而至，满大街的冲锋衣，红丝巾；而在冬季，长枪短炮和剪刀手都少了，有的是各个藏区汇集来朝拜的藏族，你可以见到一个更真实而纯粹的西藏。

冬季是少数人包场的西藏

好不容易挤出的假期

不远万里赶到了西藏

是应该要更有意义

进藏不易

雷同的风景已经成为标配

除了偏见、污染和破坏

我们能为西藏做些什么？

不管是我们、还是他们

都需要更有意义的旅“行”方式

（一）

95%的人去西藏都只计划看了风景

其实滇北，川西，青海都能看到

跟西藏类似的自然景观

而让全世界游客为之着迷的是人文

它独特而更有内涵的人文

是值得我们不远万里的奔赴的理由

（二）

这里的高山冰川尚维持着原始模样

然而西藏的美被发现后人们趋之若鹜

逐渐堆积了越来越多的非降解垃圾

圣湖的水质被污染后也不如从前

唯有深入的走进西藏，

为圣地做点力所能及的公益

才算是有意义的藏地旅行

或许这也是用心灵在藏地朝圣

▲云南卫视制片人西藏之旅反馈

<人文，

才是西藏的灵魂>

√海拔最高的宏伟建筑群—布达拉宫

√雪域第一藏香—藏香古法制作

√后藏信仰中心—扎什伦布寺

不止于观光打卡，用脚步深入体验藏族文化民俗

上一堂藏文化讲座，绘制唐卡，学习他们的语言

走进藏族村落，感受他们传统的藏香制作手工艺

在深度体验和文化的交融中，理解藏民族的差异

<意义，

我们再次出发的理由>

不忍心它再受伤，带着敬畏的心，去守护这片净土

在离天最近的圣湖边清理垃圾，高山垭口维护经幡

监测并记录不同的水质情况，为藏地水源污染预警

详解5大项目特点

1藏文化及语言课堂

来到高原藏区很有必要的事情就是了解到藏文化，学习当地的基础口语交流，通过文化和语言的学习去客观的认识这个民族，本次课程由精通藏汉双语的老师授课，内容有藏族的历史，风俗习惯，宗教信仰，语言课程，通过跟着老师一起练习，学会简单藏语口语，为接下来深入藏地旅行做好准备。

2非物质文化遗产-唐卡制作

唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式。具有鲜明的民族特点、浓郁的宗教色彩和独特的艺术风格。我们将在画师的指导下，了解唐卡的历史，制作工艺及流程，并尝试自己动手制作唐卡。在制作的过程中了解藏族文化中初识藏族的历史、政治、文化和社会生活等。

3非遗物质文化遗产-古法藏香制作

藏香是用于宗教祭祀活动的必需品，但传统藏香的手工制作工艺却慢慢失传，让我们走进中国藏香制作第一镇吞巴镇，了解古法手工制作藏香的工艺和流程，几十种香料按照不同比例配置，经过粉碎、搅拌、熬酿等众多工序，最后制成凝聚了藏文化精髓的藏香，这是藏文化渊远历史的见证者。

4圣湖环境保护

西藏境内有上千个湖泊，生态环境非常脆弱，这些高原圣湖因风景唯美成为藏地旅游必打卡目的地，由于游人众多，湖边和各种经幡垭口留下的垃圾满目疮痍，世代栖息的飞禽走兽却不得不和人类留下的垃圾共生，甚至因为误食垃圾而在痛苦中死亡……让我们行动起来，用手中的环保袋，还青藏高原一片净土。

5水质监测

高原湖泊水草丰美，时常有保护动物出没，随着游客增多和生活用水的排放，这片圣地原本纯净的水域面临着污染的危机，我们将在这里进行TDS水体检测，通过跟拉萨河对比，记录并分析检测数据，呼吁人们共同来保护藏区的水源。

行程简介：

第一天（周天）：全国各地到拉萨集合，住拉萨

第二天（周一）：上午唐卡制作，下午citywalk，藏装旅拍

第三天（周二）：拉萨-藏文化语言课堂-当雄县

第四天（周三）：当雄-纳木错圣象天门-班戈县

第五天（周四）：班戈-色林错-错鄂湖-测东拉错-日喀则

第六天（周五）：札什伦布寺-古法藏香-羊卓雍措-拉萨

第七天（周六）：自由逛布达拉宫，拉萨自由解散

行程详解：

第一天：全国各地到拉萨集合

全国各地拉萨集合，报名字入住酒店。拉萨市内海拔3650米，请注意多休息，不要剧烈运动，当天没有行程安排，可以在拉萨市内自由活动。

第二天：上午唐卡制作，下午citywalk，藏装旅拍

早上开营仪式，小伙伴相互认识，后前往画室了解藏民族的艺术瑰宝—唐卡艺术，并亲自动手体验绘制大幅唐卡，下午我们将用徒步的方式慢节奏感受拉萨的味道，找一家当地的茶馆喝杯甜茶，闲逛拉萨必打卡的转经道和商业中心—八廓街，穿着藏服旅拍，晚上自由步行回酒店。

第三天：拉萨-藏文化语言课堂-当雄县

拉萨出发，前往藏文化课堂，了解藏族文化，学习常用的藏语，书写简单的藏文，为接下来的藏地深度旅行做好文化准备，中餐后乘车出发，经过羊八井，远观念藏地神山-青唐古拉山，冬季随处可见雪山，傍晚抵达当雄县，可自愿去泡当地有名的地热温泉。

第四天：当雄-纳木错圣象天门-班戈县

当雄出发，抵达西藏第二大湖-纳木错，海拔4718米，我们将进入到纳木错更加小众而原始的—圣象天门景区，这是纳木错北面近几年发现的网红点，但是路况和景区的基础设施较差，建议小伙伴们带好干粮，下午乘车前往那曲市班戈县。

第五天：班戈-色林错-错鄂湖-测东拉错-日喀则

早上前往西藏第一大湖-色林错，欣赏高海拔咸水湖让人心醉的湛蓝，对比他的卫星湖错鄂湖，下午经过测东拉错，这里的任何一个湖泊都会让我们尖叫，远观结岗日雪山，一路有很多珍贵的保护动物，藏羚羊，藏野驴，傍晚抵达后藏中心日喀则。

第六天：札什伦布寺-古法藏香-羊卓雍措-拉萨

早上参观藏传佛教六大寺院之一的：扎什伦布寺，它神圣而庄严的殿宇耸立于日喀则市西面的尼玛山上，这是历任班禅的驻锡地，中午抵达古法藏香的传承地，了解传统藏香的制作工艺，下午到达海拔5030的岗巴拉山垭口，从上帝视角俯看羊卓雍措湖，心旷神怡，约下午6点经过贡嘎机场，7点左右回到拉萨市区。

第七天：自由逛布达拉宫，拉萨自由解散

早上可以自由参观布达拉宫，冬天布宫免门票，不过需要提前预约，后自由解散返程。

▼活动时间

活动日期及价格（满10人方可成团）：

每周天拉萨集合（除1月1日那期）

12月5日、12月12日、12月19日、12月26日

1月1日、1月9日、1月16日、1月23日

2月6日、2月13日、2月20日、2月27日

3月6日、3月13日、3月20日、3月27日

活动费用：

冬季特惠：3480元/人，单房差500元

■费用包含：

1.车辆：行程包车费，含过路费，燃油费，停车费。

2.用餐：全程6早餐，其他美食选择权交给大家。

3.领队：暖心有趣的领队，纯玩无灰色项目。

4.住宿：全程6晚舒适标间独立卫浴住宿。

5.保险：2000万旅行社责任险和30万/人旅游意外险。

6.物料：防晒围脖，义工纪念证书，义工胸章。

7.活动：藏香制作，水质检测、藏文化及语言课堂、羊湖垃圾清理、唐卡绘制，经幡维护，citywalk。

■费用不含：

1.因不可抗力因素所产生的额外费用；

2.费用包含中未提及的任何费用，不含氧气、全程正餐等行程外个人消费；

3.不含全程景点门票及景区里的讲解费。

退改规定：

★活动开始前12天及之前可以免费办理变更或取消；

★活动开始前8-11天取消或变更将扣除15%的活动费用；

★活动开始前4-7天取消或变更将扣除30%的活动费用；

★活动开始前1-3天取消或变更将扣除45%的活动费用；

★活动开始前退出可找人顶替则不扣除费用，活动开始后因自身原因退出或不参加其中项目，费用一律不退。

装备建议：

必备：背包、润唇膏、手机、充电器、防晒霜、个人药品、墨镜。

建议：保暖衣裤（冬季）、零食、快干衣裤、冲锋衣/裤、相机、便携水杯、雨伞、运动鞋。

温馨提示：

■关于高原反应：

1、放松心情，不要有心里压力，西藏行程的海拔高度，基本都能适应；

2、昼夜气温低，比较干燥，初到西藏的第一晚尽量不要洗澡，以防感冒。

4、随时补水，多喝水，随行车上随时会补给瓶装饮用水，缺氧时有氧气罐。

5、如之前有高反历史，可在行前一个星期服用红景天，行程中备用西洋参含片。

■支教特别注意

请带着爱和善意前往西藏，行程中禁止谈论政治、宗教、以及违反公序良俗的话题，不得做任何有损民族团结或者伤害本地人的言行，否则将被强行退团，情节严重者移送公安机关。

■关于环境及文物保护：

1.西藏活动过程中，请务必爱惜高原净土，均不得乱扔垃圾。

2.西藏草原沿线有铁丝网，不得随意翻越，不得随意踩踏牧民草场及油菜花，听从统一指挥。

3.布达拉宫墙壁不得乱写乱画，行程中遵守各景区规定，爱惜文物古迹。

■关于民俗禁忌：

1.藏族的经幡和玛尼石堆是比较神圣的地方，不得踩踏或者作出不敬重的活动。

2.不要触摸小孩子的头部，不要随意给藏族拍照，不要乱施舍钱物。

■参加队员应充分了解本活动性质，这不是传统旅游团，无保姆式服务属于半自助游，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高，活动期间应发扬户外运动自主自立的精神。大爷心态，凡事挑剔，无时间观念者请慎重报名。

■地处青藏高原，旅游基础设施落后，沿途食宿条件有限，尽管我们已经尽量安排沿线条件较好的食宿条件，但任然不能跟内陆发达地区相比，请合理期待。

■队员不要擅自行动，服从领队安排，遵守交通规则，切勿并排在公路上追逐打闹，倡导团结自助有组织有纪律。

■由于西藏地大物博，景点距离遥远，尽管我们尽量优化行程，减少鸡肋景点，但任不可避免长时间坐车，请须知。

■有高血压、冠心病、脑血管疾病、心肺功能不全者或其他不适于高原活动疾病的请勿报名，不得隐瞒参加；活动中如突发疾病或意外受伤，领队有权根据当时情况决定是否终止其活动。

■根据天气和具体环境，主办方有权在处置突发事件时对活动日程做出调整。如因不可抗力因素导致活动不能正常进行，责任不在组织方，出现不可抗力情况，主办方会尽力协调，由此产生的额外费用，请队员分摊。

■未成年人独自参加活动须有监护人授权，建议60周岁及以上者提前咨询医生自身健康状况能否前往高原旅行游览，65周岁及以上老者参加活动需提供健康证明及免责协议。