环青海湖骑行常见问答收录

Tips：倡导自助旅行，节约大家时间，请先仔细看完这个常见问答，如没有收录的问题再咨询我们，希望对您有所帮助，谢谢支持！

青海湖骑行—常见问题收录

问：1.这个活动强度大不大？我没有长途骑行的经验，只是会骑车可以参加吗？一般参加环湖的队友，有多少能成功环完全程啊？

答：强度适中，只要身体健康，会骑自行车，能吃苦耐劳,不矫情，就可以参加的。据统计，在我们完善的后勤保障、团队的协作、领队的组织激励下，新大陆的有90%的骑友顺利完成环湖。环湖骑行不比拼装备和户外经验，最重要的是坚强的意志力，新大陆的专业保障和一群靠谱的小伙伴将帮助你圆梦青海湖，最终都会发现，你的能量超乎你想象！

问：2.俱乐部提供一些什么装备？需要我自己准备什么装备的？

答：俱乐部提供：

1.个人装备：品牌山地自行车、头盔、手套、围脖、雨衣、束裤带、安全反光队服（统一分发）；坐垫、驮包，车前包（按需领用）。

2.公用装备：骑行单反包*1、三脚架*1、自拍杆*1、音乐播放器*1、氧气罐*1 ；对讲机、补胎打气工具、急救箱药品(外用药，高反红景天；如需其他药品请自备)、天文望远镜(放在D3旅馆/需要自取)。

3.需要自己准备的：

必备：日用品（保护高原净土，请自带洗漱用品）、保暖衣裤、小背包、手机、充电器、防晒霜、个人药品。（7月以前，9月以后环湖的务必带秋裤+冲锋衣抓绒或者羽绒服）

建议：雨伞、干粮、零食、快干衣裤、骑行裤、冲锋衣/裤（事实证明，好的冲锋衣裤比雨衣更给力）、运动鞋两双（以防下雨，请备上几双袜子）、太阳镜、润唇膏、相机、便携水杯、女生请自带吹风机、智能手机（安装骑行定位软件）、如有专业骑行手套请自带（我们送的手套是普通手套）。

问：3.青海湖夏天的温度大概多少，需要带些什么衣服啊?

答：青海湖属于大陆性高原气候，昼夜温差很大，5月、10月早晚气温约为0-5度左右，白天气温约为15-25度；7、8月早晚气温约为5-10度左右，白天气温约为20-30度，高原天气突变，降温很快，尤其是下雨或下雪的时候，请各位带好外套前来，5月、10月请带冲锋衣抓绒(最好)或羽绒服，7.8月的请带冲锋衣外套。

问：4.环湖骑行一圈吃饭是怎么解决的，要自己带干粮吗？都有些神马好吃的呀，还有价格大概怎么样？

答：环湖四天都有吃饭的地方，不用背太多干粮，建议备点士力架，干面包，或者巧克力火腿肠补充能量。天南地北大家口味不一，所以把自主选择权留给大家，沿途领队也会推荐几家不错的餐馆，大家可以一起吃，然后AA平摊，当然你也可以自己单独吃，青海湖沿线面食米饭都有，不过因为当地是旅游区且不产大米及蔬菜，由外地运进来的，所以物价比较高，一顿饭大概是20-50元之间，推荐好吃的：羊肉汤，奶茶，炕锅羊排，糌粑，酸奶，面片等。

问：5.骑行途中有厕所吗？没有的话怎么解决？

答：亲，这里是原生态纯天然的大西北，厕所比较少，就算有搭建的，条件也比较的简陋。骑行途中一般都是以公路为界男左女友打把伞贡献大自然，建议各位女生自备雨伞遮挡。少量多次的喝水。吃中晚饭和住宿的地方会有稍微好点的厕所，出发之前及时用哦。

问：6.住宿环境怎么样？能不能洗热水澡啊？

答：青海湖基础设施落后，条件有限，全程安排的是环境适中的青年旅馆（在附近区域都是口碑较好的），藏式风格，干净卫生，有WIFI，男女分开（第一晚6人间，第二晚3人间，第三晚2人间，第四晚4人间），同时这样的安排也是为了促进团队交流互助，同吃同住，培养团队精神，让大家回味学生时代；旅馆都有公共的洗浴。高原气候干燥，出汗少，用不着天天洗澡。(特别提示：第二晚和第三晚的房间数量有限，如旺季安排不过来，则均改成6人间)。

问：7.中途要去茶卡盐湖的话怎么安排的？

答：茶卡盐湖距离黑马河大概80KM，坐车往返加游览需要5小时左右（往返160公里，不建议骑车去，要走回头路而且翻山越岭），茶卡盐湖根据个人喜好自愿拼车去的，要去茶卡盐湖的小伙伴得早点出发，中午在黑马河吃过中餐骑车到达驿站，根据人数安排相应车辆前往茶卡盐湖，不去茶卡的在青海湖畔自由活动。拼车价格根据人数约70-90元之间。茶卡盐湖门票50元，学生票半价，坐小火车50元，茶卡对天气依赖比较大，雨后的晴天才能拍出天空之境的感觉。

问：8.如果下雨/雪了怎么办?还继续骑行吗？

答：我们配备有雨衣和塑料袋包鞋子，如下小雨雪则穿雨衣继续骑行，这也是考验我们的一种方式，将让你的旅行体验更加丰富难忘，如果雨雪太大不适合骑行，则由保障车转运队员到避雨的地方。

问：9.和我一起来的同伴不会骑车，可以坐在保障车上跟着大部队吗？

答：不建议的，参加我们这个活动必须是要会骑车，如果一直坐保障车旅行参加这个活动意义就不大了，我们鼓励全体队员以顽强的意志力挑战成功，保障车是用来于队员救援和后勤保障的，队员实在骑不动了或者其他身体原因才可以坐车。

问：10.青海湖什么季节风景最美啊？什么时候去环湖最好？还有草什么时候绿呀？

答：PS：真正实力派的地方，无论在什么季节，不管什么时候去，她都美的恰到好处。

第一次：初见，惊叹，中毒，恋恋不舍。   第二次：深爱，品读，沉醉，魂牵梦绕...

5-6月：青海的春天来的比较晚，6月的青海湖畔格桑花开，新草长出，空气清新，游客不多，少了拥挤和排队，小清新的感觉，宁静悠然却不失壮美。

7-8月：全国各地酷暑难耐，地处高原的青海却凉爽宜人，青海湖畔油菜花争相开放，游人如织，一票难求，是青海旅游最旺季节。

9月—国庆：没有盛夏的喧闹，秋天的青海，又多了一份色彩，黄的、绿的、蓝的、白的纵横交错，给人摄魂般的召唤，又是另一般的风韵。

问：11.青海湖海拔多高啊，会不会发生高原反应，如果高原反应了怎么办啊？我该怎么预防呢？

答：青海湖湖面海拔是3196M，请以后在提及海拔时自觉的去掉一个尾数，记成319米，高原反应很大程度上是心理的反应，只要身体健康，没有三高及心肺疾病的到了青海湖一般都不会有反应，对待高原反应，首先就要放轻松，平常心对待，很多人刚到达高原会出现一些胸闷、头痛或失眠嗜睡等症状，这些是比较常见的，不要紧张，多加休息就会缓过来，在骑行青海湖的途中尽量少洗澡，不吸烟，不酗酒，同时注意不要感冒，如果出现了比较严重的高原反应（目前为止，还没出现过哦），我们保障车也会第一时间送到就近的医务室，至于预防，建议提前做好适应性锻炼，比如骑车，跑步等，如果实在是担心的话，可以提前半个月服用红景天或者西洋参切片，骑行途中，我们的保障车上也备有氧气瓶和红景天。小伙伴们就放心吧。

问：12.你们提供的自行车性能？尺寸一般是多大的？都能适合什么样的身高啊？

答：我们提供的都是车况良好的变速山地车，21-30变速，碟刹，V刹都有。常规尺寸：16-19寸，适合身高1.5M—1.9米的骑行。

最小的车轮是20寸，适合1.2-1.5米的儿童骑行。

问：13.能不能自己带自行车呢？ 自带车费用能少吗？

答：可以自己带自行车的，自带车骑行，费用减去200元，您自带车我们可以帮您西宁-西海镇免费往返运送，并可提供拆装工具，但如需请车馆技师拆装，每次收费20元。

问：14.往返西宁的大交通怎么安排啊？暑期往返西宁的票是不是很紧张？

答：西宁是青海省会，也是全省的交通中心，有火车，铁路，汽车均可到达，每年7-8月是旅游最旺季，往返西宁的各种票都很紧张，建议提前预定做计划，机票可到：www.qunar.com

查询及预订，火车票提前60天网络销售，查询出发地的起售时间,详见：www.12306.cn/mormhweb/zxdt/201305/t20130516_600.html，请及时关注起售时间，把握机会抢票，订票网址：www.12306.cn 电话售票：95190105（可选铺位，24小时内取票)。

如到西宁的选择少，你也可以选择先到达兰州（兰州到西宁车程2小时）且兰州中川机场有直达西宁的机场大巴，火车站有多趟往返西宁高铁。

问：15.集合时间地点是？怎么到达？最后回到西宁一般几点啊？

答：集合时间：出发当天下午1:45分（比如8月1号-5号的队伍，就是1号下午1:45分集合,5号晚上结束），2点准时出发；集合/解散地点：城东区建国路大百超市大众店门前（西宁大厦斜对面），集合地点距离火车站、机场大巴乘坐点都比较近，交通便利，附近有银行，超市里有坐的长椅，可以寄存东西，旁边的免费公厕很方便，行程结束后仍然送到这里解散。怎么到达：1.打车：火车站出来打车10元钱10分钟到达，机场出来坐机场大巴到七一路口站（步行十分钟可到集合点）或八一路客运站（打车10元钱10分钟即到集合点）。2.公交车：坐到建国南路站下车，或者坐到西宁大厦站下车步行分分钟即到。

最后送回到西宁一般晚上7点半左右。（如果当天骑行结束的早，就回来的早，一般都是8点左右，最晚不会超过8点）赶飞机或火车的可以提前在西海镇坐班车到西宁火车站。

问：16.集合地点附近有没有青年旅馆推荐？能不能帮忙代订房间？

答：旺季客人比较多，大家需求也不一样，代订的话怕搞混了，所以统一根据个人喜好自行提前预定，有标间和床位供选择；淡旺季不同，床位：30-70元，标间：100-300元之间不等。

1.理体青年旅舍，位置：城中国际村公寓楼，预定电话：0971-8202080；

2.雪域行者青年旅舍，位置：城中区南川东路，预订电话：0971-8804686；

3.莫家街青年旅舍，位置：城东区莫家街，预定电话：13519785258；

4.城市屋顶青年客栈，位置：南山东路60号凯旋广场，电话：18697162835；

5.卧雪陀玲青旅，位置：城中南大街农建巷,巷内200米处，预定电话：0971-8116062；

6.彩门青年旅馆，位置：城中国际村建材巷，预定电话：0971-8277707；

7.花儿之家青年旅社，位置：西宁宾馆家属院3号楼2单元601，电话：18997073532；

三.火车站附近：

泰阳升家庭宾馆，位置：火车站东斜对面互助西路1号泰阳国际城，预定电话：0971-6516812；

注：经协商，报新大陆队员入住可优惠5元/人，网络/团购预定不再享受双重优惠，您可以打电话或者网络预订。

问：17.每队多少人，提前做多久报名？

答：骑行青海湖队员人数一般26人以内，这样的团队活动不是孤独的挑战，需要团队、阵容和小伙伴们的相互鼓励才好玩，有气势。现在已开放报名全年的活动，名额有限，只要确定了就可以尽早报名。

问：18.每人1499元的活动费用都包括什么？还有哪些需要自己花钱的，带多少米合适？

答：费用包含

1.个人装备：品牌山地自行车、头盔、手套、围脖、雨衣、束裤带、安全反光队服（统一分发）；坐垫、驮包，车前包（按需领用）。

2.优秀领队：安排食宿，带队破风，调修车辆（8人以下司机兼领队）。

3.保障车：全程随队，救援开道，装运行李，减轻负重。

4.特色住宿：藏式青年旅馆：干净卫生，能洗浴、有wifi。D1金银滩草原；D2青海湖江西沟；D3石乃亥青海湖畔（观日出最佳位置）；D4刚察县。（大西北条件有限，请合理期待）。

5.往返交通：西宁-西海镇往返专车接送。

6.独家赠送：环湖英雄证书、400万+50万户外保险、篝火晚会，照片及年度视频。

7.公用装备：骑行单反包*1、三脚架*1、自拍杆*1、音乐播放器*1、氧气罐*1 ；对讲机、补胎打气工具、急救箱药品(外用药，高反红景天；如需其他药品请自备)、天文望远镜(放在D3旅馆/需要自取)。

需要自己付费是全程的餐费，大家拼饭AA，或者自己吃，把自由选择美食权交给大家。其他的话，如果想在湖边骑骑马（20-30元），或者油菜花地里拍照（5元），需要破点银子，一般带500元就足够了，穷游的话300元左右。

问：19.骑行的速度一般是多少啊？我骑的很慢，会不会掉队？有木有时间拍拍照，休息啊？

答：环湖四天，平均每天约90KM，平均时速约为15KM/小时，一般是早上8点30出发，路上边游玩休息，抵达旅馆约为下午6点左右，不会掉队，我们有领队压阵，保障车随行，中途有时间让大家自由拍照，休息，喝水，这不是专业的比赛，不鼓励比拼骑行速度。

问：20.环青海湖骑行都会经过哪些景点啊？沙岛，鸟岛，青海湖景区会进去么？

答：沿途依次经过的景点有：金银滩大草原，湖东沙漠，金沙湾，青海湖，鸟岛，原子城，我们旅行的核心是环绕青海湖，一般而言骑行一圈看到的美景足以让人陶醉，沙岛、鸟岛这样的小景点在青海湖面前已显得弱爆了，深度的旅行也会产生审美疲劳，如果大家想去就自愿前往，沙岛（门票70元+景区车30元）和鸟岛（门票100元+景区车25元）往返要多骑行40KM，加上游览约需5小时。鸟岛最佳观鸟期为4-6月，随着全球变暖，环境破坏，现在鸟类已经变少了。青海湖151二郎剑景区门票100元，被商业户的建筑和旅游团所包围，我们有一晚住在青海湖畔石乃亥，能看到原生态的青海湖，所以不必花冤枉钱进入151二郎剑景区。

问：21.如果骑不动了或者突然身体不舒服怎么办啊？

答：保障车是全程跟随队伍的，骑不动了或不舒服就可以上车。最终发放英雄证书以是否坐保障车为依据。所以请尽量坚持，不要偷懒，这是一次超越自我的旅程。

问：22.骑行中行李需要自己驮着吗？

答：行李放置在保障车上，您可以轻装上路，保障车全程随行，建议随身行李尽量压缩，减少对保障车的负荷，骑行中不用的行李物品可以寄存在西海镇起始点的旅馆。

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