青海湖骑行-常见环湖骑行问题收录

　　青海湖骑行—常见问题收录

　　问：1.这个活动强度大不大?我没有长途骑行的经验，只是会骑车可以参加吗?一般参加环湖的队友，有多少能成功环完全程啊?

　　答：强度适中，只要身体健康，会骑自行车，能吃苦耐劳，就可以参加的。据统计，有完善的后勤保障、团队的协作、领队的组织激励下，有90%的骑友顺利完成环湖。环湖骑行不比拼装备和户外经验，最重要的是坚强的意志力，最终都会发现，你的能量超乎你想象!

　　问：2 需要准备什么装备?

　　答：公用装备：自行车，雨衣，反光队服，补胎打气工具、急救箱药品(外用药，高反红景天;其他药品请自备)、天文望远镜、氧气罐/袋。

　　需要自己准备的：

　　必备：日用品(保护高原净土，请自带洗漱用品)、保暖衣裤、小背包、手机、充电器、防晒霜、个人药品。(7月以前，9月以后环湖的务必带秋裤+冲锋衣抓绒或者羽绒服)

　　建议：雨伞、干粮、零食、快干衣裤、骑行裤、冲锋衣/裤(事实证明，好的冲锋衣裤比雨衣更给力)、运动鞋两双(以防下雨，请备上几双袜子)、太阳镜、润唇膏、相机、便携水杯、(女生请自带吹风机)、智能手机(安装骑行定位软件)、专业骑行手套

　　问：3.青海湖夏天的温度大概多少，需要带些什么衣服啊?

　　答：青海湖属于大陆性高原气候，昼夜温差很大，5月、10月早晚气温约为0-5度左右，白天气温约为15-25度;7、8月早晚气温约为5-10度左右，白天气温约为20-30度，高原天气突变，降温很快，尤其是下雨或下雪的时候，请各位带好外套前来，5月、10月请带冲锋衣抓绒(最好)或羽绒服，7.8月的请带冲锋衣外套。

　　问：4.环湖骑行一圈吃饭是怎么解决的，要自己带干粮吗?

　　答：环湖四天都有吃饭的地方，不用背太多干粮，建议备点士力架，干面包，或者巧克力火腿肠补充能量。青海湖沿线面食米饭都有，不过因为当地是旅游区且不产大米及蔬菜，由外地运进来的，所以物价比较高，推荐好吃的有羊肉汤，奶茶，炕锅羊排，糌粑，酸奶，面片等。

　　问：5.骑行途中有厕所吗?没有的话怎么解决?

　　答：亲，这里是原生态纯天然的大西北，厕所比较少，就算有搭建的，条件也比较的简陋。骑行途中一般都是以公路为界男左女友打把伞贡献大自然，建议各位女生自备雨伞遮挡。少量多次的喝水。吃中晚饭和住宿的地方会有稍微好点的厕所，出发之前及时用哦。

　　问：6.中途要去茶卡盐湖的话怎么安排的?

　　答：茶卡盐湖距离黑马河大概80KM，坐车往返加游览需要5小时左右(往返160公里，不建议骑车去，要走回头路而且翻山越岭)，茶卡盐湖根据个人喜好自愿拼车去的，要去茶卡盐湖的小伙伴得早点出发，中午在黑马河吃过中餐骑车到达驿站，根据人数安排相应车辆前往茶卡盐湖，不去茶卡的在青海湖畔自由活动。拼车价格根据人数约70-90元之间。茶卡盐湖门票50元，学生票半价，坐小火车50元，茶卡对天气依赖比较大，雨后的晴天才能拍出天空之境的感觉。

　　问：7.如果下雨/雪了怎么办?还继续骑行吗?

　　答：我们配备有雨衣和塑料待包鞋子，如下小雨雪则穿雨衣继续骑行，这也是考验我们的一种方式，将让你的旅行体验更加丰富难忘，如果雨雪太大不适合骑行，则由保障车转运队员到避雨的地方。

　　问：8.青海湖什么季节风景最美啊?什么时候去环湖最好?还有草什么时候绿呀?

　　答：PS：真正实力派的地方，无论在什么季节，不管什么时候去，她都美的恰到好处。

　　第一次：初见，惊叹，中毒，恋恋不舍。 第二次：深爱，品读，沉醉，魂牵梦绕...

　　5-6月：青海的春天来的比较晚，6月的青海湖畔格桑花开，新草长出，空气清新，游客不多，少了拥挤和排队，小清新的感觉，宁静悠然却不失壮美。

　　7-8月：全国各地酷暑难耐，地处高原的青海却凉爽宜人，青海湖畔油菜花争相开放，游人如织，一票难求，是青海旅游最旺季节。

　　9月—国庆：没有盛夏的喧闹，秋天的青海，又多了一份色彩，黄的、绿的、蓝的、白的纵横交错，给人摄魂般的召唤，又是另一般的风韵。

　　问：9.青海湖海拔多高啊，会不会发生高原反应，如果高原反应了怎么办啊?我该怎么预防呢?

　　答：青海湖湖面海拔是3196M，请以后在提及海拔时自觉的去掉一个尾数，记成319米，高原反应很大程度上是心理的反应，只要身体健康，没有三高及心肺疾病的到了青海湖一般都不会有反应，对待高原反应，首先就要放轻松，平常心对待，很多人刚到达高原会出现一些胸闷、头痛或失眠嗜睡等症状，这些是比较常见的，不要紧张，多加休息就会缓过来，在骑行青海湖的途中尽量少洗澡，不吸烟，不酗酒，同时注意不要感冒，如果出现了比较严重的高原反应(目前为止，还没出现过哦)，我们保障车也会第一时间送到就近的医务室，至于预防，建议提前做好适应性锻炼，比如骑车，跑步等，如果实在是担心的话，可以提前半个月服用红景天或者西洋参切片，骑行途中，我们的保障车上也备有氧气瓶和红景天。小伙伴们就放心吧。

　　问：11.提供的自行车性能?尺寸一般是多大的?都能适合什么样的身高啊?

　　答：都是车况良好的变速山地车，21-30变速，碟刹，V刹都有。常规尺寸：16-19寸都有，适合身高1.5M—1.9米的骑行。

　　最小的车轮是20寸，适合1.2-1.5米的儿童骑行。

　　问：12.每人的活动费用都包括什么?还有哪些需要自己花钱的，带多少米合适?

　　答：费用包含

　　1.个人装备：自行车、坐垫、围脖、分体雨衣、束裤带、安全反光队服(统一分发)。

　　2.领队带队：安排食宿，介绍线路，调修车辆(8人以下司机兼领队)。

　　3.保障车全程随队：救援开道，装运行李物品，减轻负重。

　　4.往返交通：西宁-西海镇往返交通。

　　5.公用装备：对讲机、补胎打气工具、急救箱药品(外用药，高反红景天;其他药品请自备)、天文望远镜、氧气罐/袋。其他的话，如果想在湖边骑骑马(20-30元)，或者油菜花地里拍照(5元左右)，需要破点银子，一般带500元就足够了，穷游的话300元左右。

　　问：13.骑行的速度一般是多少啊?我骑的很慢，会不会掉队?有木有时间拍拍照，休息啊?

　　答：环湖四天，平均每天约90KM，平均时速约为15KM/小时，一般是早上8点半出发，回到旅馆约为下午6点左右，不会掉队，我们有领队压阵，保障车随行，中途有时间让大家自由拍照，休息，喝水，这不是专业的比赛，不鼓励比拼骑行速度。

　　问：14.环青海湖骑行都会经过哪些景点啊?沙岛，鸟岛，青海湖景区会进去么?

　　答：沿途依次经过的景点有：金银滩大草原，湖东沙漠，金沙湾，青海湖，鸟岛，原子城，我们旅行的核心是环绕青海湖，一般而言骑行一圈看到的美景足以让人陶醉，沙岛、鸟岛这样的小景点在青海湖面前已显得弱爆了，深度的旅行也会产生审美疲劳，如果大家想去就自愿前往，沙岛(门票90元)和鸟岛(门票100元)往返要多骑行40KM，加上游览约需5小时。鸟岛最佳观鸟期为4-6月，随着全球变暖，环境破坏，现在鸟类已经变少了。青海湖151二郎剑景区门票100元，被商业户的建筑和旅游团所包围，我们有一晚住在青海湖畔石乃亥，能看到原生态的青海湖，所以不必花冤枉钱进入151二郎剑景区。

　　问：15.如果骑不动了或者突然身体不舒服怎么办啊?

　　答：保障车是全程跟随队伍的，骑不动了或不舒服就可以上车。尽量坚持，不要偷懒，这是一次超越自我的旅程。